z serii

[...] trening zrobię trochę wcześniej niż za zwyczaj. Dodatkowo, moje pytanie do Antosa na temat treningu, w ćwiczeniach, gdzie robię 3serie po 12powtórzeń, zwiększać ciężar z serii na serię ? Trening Dzień bez treningu. Miska http://files.tinypic.pl/i/00211/nk92tmmemdet_t.jpg Oczywiście, w każdym posiłku oprócz śniadania warzywa : ) Zmieniony [...]

[...] 10 x 3 serie (progresja) Wyciskanie sztangi z klatki w górę stojąc – 10 x 3 serie (progresja) Unoszenie hantli bokiem w górę stojąc – 10 x 3 serie Plan z serii "lekkie olewanie nóg" ;] na początek dobry, jeśli masz chęci i dobrze sie odżywiasz to nic tylko rosnać ;D oczywiście możesz niektore cwiczenia pozmieniac, bo [...]

[...] 4 seria docelowa 100% obciazenia na 8 ruchow (oznacza to, ze te 100% dotyczy maksa na 8 ruchow, a nie maksa na 1 prawidlowy ruch) 5 seria z olei to zejscie 80% obciazenia z serii 4 i rowniez docelowo okolo 8 ruchow jak uda sie osiagnac zakladaną liczne powtorzen to dokladasz albo powtorzen albo ruchow. u mnie taka progresja obecnie leci od pol [...]

[...] to fajnie działał i regenerował mnie podnosząc jednocześnie siłe polecany jest w połączeniu z nitro i stakiem oraz pakiem z tej samej seri animala, shock i storm to produkty działające synergistycznie ale to inna bajka podobnie jak produkty z serii animal mają się wzajemnie uzupełniać to trochę inna bajka i nie łączył bym tych produktów razem.

Dzięki Ulubieniec. Czyli z tym obciążeniem podobnie jak w HST. Nie zwiększamy obciążenia z serii na serię, tylko z treningu na trening.

[...] mi w ręce peptyd GHRP-6 od euro-pharmacies , poszukałem trochę w necie i po zastanowieniu się chce spróbować w czasie kiedy będę odpoczywał od SAA , i tak wiem że peptydy z serii GHRP można a wręcz trzbea dla wzmocnienia i przedłużenia brać z GHRH , i tak zastanawiam się nad łączeniem GHRP-6 + CJC1295 , jak wasze doświadczenia z peptydami , [...]

Ja osobiście stosowałem z serii animal w jednym cyklu: - pump (ten stosowałem nawet kilka razy i mimo że w składzie cudów nie ma to reaguje na niego lepiej niż na nowsze staki typu Jack3D itp.) - stak - m-stak Po tym zestawie miałem głównie całkiem przyzwoite skoki siły.

[...] masę, ponieważ szybko można zatłuścić m. brzucha, a spalenie tego wszystkiego jest długotrwałe. Moim zdaniem ilość powtórzeń nie powinna być mniejsza niż 12-15. Jestem zadowolony z serii jeśli przy ostatnich ruchach mam pożądne palenie mięśni.

[...] Gable'a Boudreaux'a. poza tym nie widze na sfd innej galerii tego pana poza ta wysmiana przez ciebie... fota nr: 1,5,8,13,20,21,28,35,37,42,45,46,47,51-60 i dopiero mamy mega zenujaca galerie! rezultatow twojej super pracy nie chce mi sie przegladac 2 raz zeby ci udowodnic ze zdjecia w galeriach z serii 'mr. olympia' notorycznie powtarzaja sie.

Chodzi mi progres w skazanym w którym nie można zwiększać ciężaru więc progres będzie tylko w seriach i ćwiczeniach które się zmienia po przejściu progu. A w stacyjnym to progresja z serii na serię + dorzucać kilka kg

Już jest! Kolejny odcinek z serii Bikini Body dostępny na kanale Youtube Activlab. Tym razem nasza ambasadorka- Żaneta Szlęzak prezentuje ćwiczenia dedykowane dla górnej części ciała. Jeżeli chcesz przekonać się jak skutecznie trenować barki, bicepsy i tricepsy- koniecznie obejrzyj najnowszy vlog Żanety. Jak sama mówi „…często te partie mięśniowe [...]

Zobaczcie kolejny odcinek z serii Bikini Body na kanale YouTube marki Activlab. Żaneta Szlęzak- nasza Ambasadorka przedstawia jakie konkretnie ćwiczenia należy wykonywać, aby osiągnąć płaski brzuch z pięknie zarysowanymi mięśniami. https://www.youtube.com/watch?v=Fq3T8Zgeguc Pamiętajcie, aby przed ćwiczeniami na brzuch wykonać odpowiednią [...]

Spodziewałem się takiej reakcji. Może i nie jest to materiał na nowy temat. Lepiej było założyć kolejny topic z serii "Co jest skuteczniejsze na ulicy- box czy taniec egzotyczny" albo "Chodzić na Capoeire czy nie chodzić na Capoeire". Nie ma tematu do którego mógłbym wrzucić filmik, a przecież mógłby być taki podwieszony. Poza [...]

[...] i dnt choć szkół jest wiele Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:37:48 Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-12 09:38:40 obejrzyj sobie te jego filmiki z serii zapytaj trenera to wtedy nie bedziesz pisac o glucie z hmb, po prostu trzeba miec otawrty umysl i probowac roznych rozwiazan, sprobuj sam moze inaczej i wtedy zobaczysz [...]

[...] na rzecz wytrzymałości. W tym celu, po nawet lekkim treningu regenerującym tzw. Recomie lub po pierwszym zakresie - OWB1, należy stosować różnego rodzaju przebieżki "odmulające". Ja preferuję odcinki 10 x 100/100. Pierwsza z serii przebieżek zawsze jest "bolesna" - biegnę ją jakbym miał się rozpaść, ale kolejne czynią w mym organizmie cuda.

Pewnie, dlatego warto kupić jakiegoś Krossa z serii Hexagon :)

Zweryfikuj plan - jezeli od pazdziernika jedziesz takim samym z tak malym zakresem powtorzen to zachceam do lektury postow z serii cyklicznosci Michaila. Podstawowy blad to pewnie brak regeneracji i stagnacja spowodowana monotonnym treningiem z brakiem kontrolowania dlugosci odpoczynkow miedzy seriami.

[...] zrobic diametralnej roznicy, bo samoopalacz zwykle ma napisane ile czasu sie utrzymuje. ale to tez zalezy jakiego uzywasz. a kosmetyki ktore poprawiaja wyglad twarzy to w zaleznosci od tego co chcesz poprawic?? jesli chodzi o tradzik to polecam zel do mycia z serii ponizej 20. (strzalka w dół i 20)-przynjamniej jesli chodzi o mloda cere.

Witam, dzisiaj kolejny odcinek z serii odchudzanie Mietka Na poczatek zdjecie sprzed 4 tygodni obrazujace mnie na koncu robienia masy

Świetnie to wygląda. Żadnych kółek, bez sensu podbiją cenę, a funkcjonalności nie podniosą. Jeżeli już dodawać kółka, to do zestawów z serii home. Tak teraz patrzę, może warto byłoby przyspawać ten element "połyskliwy", do regulacji kątów oparcia. Im mniej śrub tym lepiej. Nie mówię, że z śrubami będzie źle, ale bez wydaje mi się że będzie [...]